Bali · December — Februari

Zwangerschapscursus & hypnobirthing op Bali

Zwanger op Bali? Bereid je voor op je bevalling — met hetzelfde complete programma als in Nederland. In het Nederlands of Engels. Beschikbaar in december, januari en februari.

Over de cursus

Een complete zwangerschapscursus op Bali

Elk jaar verblijft Sabrina Leidelmeijer — oprichter van PUUR Zwanger — van december tot en met februari op Bali. Daar geeft ze hetzelfde complete hypnobirthing en zwangerschapsprogramma als in Nederland, in het Nederlands of Engels.

Of je nu expat bent op Bali, als digital nomad zwanger bent, of gewoon je zwangerschap op het eiland doorbrengt — je verdient een grondige, professionele voorbereiding op je bevalling. In een kleine, persoonlijke setting, in een taal die comfortabel voelt.

De cursus behandelt alles: ontspannings- en ademhalingstechnieken, zelfhypnose, werken met geboortevoorkeuren, de rol van je partner, en emotioneel en praktisch voorbereid zijn op het leven met een pasgeborene.

sabrina op bali

Programma

Wat de cursus omvat

Hetzelfde complete programma als in Nederland — volledig afgestemd op jouw situatie op Bali.

  • Ontspanning & ademhaling Diepe ontspanningstechnieken en ademhalingsmethoden waarmee je lichaam kan samenwerken met de bevalling in plaats van ertegen. Praktische tools die je dagelijks thuis kunt gebruiken en tijdens de geboorte.
  • Zelfhypnose & visualisatie Leer hoe je tijdens de bevalling een kalme, gefocuste staat kunt bereiken. Verminder spanning, ontspanning en help je lichaam de hormonen aan te maken die het nodig heeft.
  • Jouw geboorte partner Jouw partner is een actieve deelnemer, geen toeschouwer. Ze leren precies hoe ze je kunnen ondersteunen, wat helpt en wanneer — zodat je je gesteund voelt.
  • Geboortevoorkeuren & weloverwogen keuzes Begrijp je opties, ken je rechten en maak een document met geboortevoorkeuren dat weergeeft wat voor jou belangrijk is.
  • Het vierde trimester De bevalling is het begin, niet het einde. We besteden aandacht aan de eerste weken met je pasgeborene — herstel, hechting en het vinden van je nieuwe balans als gezin.
  • Overtuigingen & mindset Wat geloof je over de bevalling, je lichaam en jezelf? We werken aan belemmerende overtuigingen en vervangen ze door gegrond vertrouwen.

Wanneer?

December, januari en februari. Neem contact op met Sabrina voor actuele beschikbaarheid en data.

Waar op Bali?

Locatie nader te bepalen op basis van beschikbaarheid. Neem contact op en we regelen het samen.

Groep of privé?

Beide mogelijk. Groepscursussen met maximaal 7 koppels, of een privécursus volledig afgestemd op jou — bij jouw accommodatie of een andere locatie naar keuze.

In welke taal?

Volledig in het Nederlands of Engels — wat het beste bij jou past.

sabrina portret

Waarom Sabrina op Bali

Indonesische roots, internationale ervaring

Sabrina heeft Indonesische roots en voelt zich diep thuis op Bali. Elk jaar brengt ze de wintermaanden door op het eiland — en dat is waar ze ook haar werk meeneemt. Zwangerschapscursussen geven op Bali is een vanzelfsprekende combinatie van wie ze is en wat ze doet.

Ze heeft ervaring met het werken met internationale koppels: expats, digital nomads, gezinnen met verschillende nationaliteiten. Ze begrijpt de specifieke vragen die komen bij bevallen ver van je thuisland — navigeren door een buitenlands zorgstelsel, ver van familie zijn, je afvragen hoe de ondersteuning eruitziet.

Haar aanpak is warm, praktisch en nuchter. Geen druk, geen angst — gewoon een goede voorbereiding op een van de belangrijkste ervaringen van je leven.

Zwanger op Bali? Laten we kennismaken.

Neem contact op voor beschikbaarheid, data en tarieven. Sabrina is van december tot en met februari op Bali.