Meer dan informatie — een praktische ervaring waarbij jij en je partner leren vertrouwen op het lichaam, de ademhaling en elkaar.
Onze aanpak
Wat maakt onze cursus anders?
De meeste zwangerschapscursussen geven informatie. Wij geven
gereedschap. Ontspanningstechnieken, ademhaling, visualisaties en
concrete oefeningen die je direct kunt toepassen — thuis en tijdens de geboorte.
We werken met technieken uit hypnobirthing. Niet zweverig, maar
praktisch en wetenschappelijk onderbouwd.
Ontspanning & ademhaling
Diepe ontspanningstechnieken en ademhalingsmethoden waarmee je lichaam kan samenwerken met de bevalling in plaats van ertegen. Praktische tools die je dagelijks thuis kunt gebruiken en tijdens de geboorte.
Zelfhypnose & visualisatie
Leer hoe je tijdens de bevalling een kalme, gefocuste staat kunt bereiken. Verminder spanning, ontspanning en help je lichaam de hormonen aan te maken die het nodig heeft.
Jouw geboorte partner
Jouw partner is een actieve deelnemer, geen toeschouwer. Ze leren precies hoe ze je kunnen ondersteunen, wat helpt en wanneer — zodat je je gesteund voelt.
Geboortevoorkeuren & weloverwogen keuzes
Begrijp je opties, ken je rechten en maak een document met geboortevoorkeuren dat weergeeft wat voor jou belangrijk is.
Het vierde trimester
De bevalling is het begin, niet het einde. We besteden aandacht aan de eerste weken met je pasgeborene — herstel, hechting en het vinden van je nieuwe balans als gezin.
Overtuigingen & mindset
Wat geloof je over de bevalling, je lichaam en jezelf? We werken aan belemmerende overtuigingen en vervangen ze door gegrond vertrouwen.
Ervaringen
Wat anderen zeggen
“Dankzij PUUR Zwanger werd de zwangerschapscursus met hypnoBirthing-technieken voor ons een praktische en superhandige tool om vol vertrouwen de geboorte van onze baby tegemoet te gaan. Ze maakte van elke bijeenkomst een informatieve, maar vooral ontspannen gebeurtenis. Absoluut een aanrader!”
—– Robin & Dirk-Jan
“De cursus hypnobirthing zou ik iedereen willen aanraden. Ik kijk met meer vertrouwen en ontspanning uit naar mijn komende bevalling.”
– Bibi
Klaar om je voor te bereiden op de geboorte?
Of je nu kiest voor een groepscursus in Utrecht/Bilthoven of een privétraject: je leert hoe je met vertrouwen en rust de geboorte tegemoet gaat.