In de zwangerschapscursus van Puur Zwanger met hypnobirthing- technieken wordt er vanuit gegaan dat een geboorte vol vertrouwen en positief kan verlopen als je de natuur haar werk laat doen en die kan ondersteunen!

Centraal staat het aanleren van ontspanningstechnieken. Verder komen aan bod: de adem, visualisatietechnieken, lichamelijke oefeningen, positief denken, contact met je kindje, geestelijke voorbereiding op de geboorte, het bekijken van positieve geboortefilmpjes, praktische voorbereidingen zoals het maken van een geboorteplan en – last but not least – inzicht in het natuurlijke proces van de geboorte en in de manier waarop je met dit proces kunt meewerken.

Door zonder angst en vol vertrouwen de geboorte in te gaan, kun je samen met je kindje een prachtige start maken.

“We hebben de cursus als heel positief, practisch en leuk ervaren; naast dat we vele technieken hebben geleerd waarmee we een vrediger geboorte-ervaring kunnen creëren voor ons en ons dochtertje hebben we ook genoten van de cursus en gingen we altijd met plezier naar de volgende cursusavond (best moeilijk met een soms chagarijnige zwangere ;)”  K en S, Utrecht- feb. ’16

• Veel verschillende ontspanningstechnieken, waardoor je in iedere situatie (in de rest van je leven) een diepe ontspanning kunt ervaren, waar je ook bent en wat je ook doet.
• Theorie over de werking van de geboortespieren, de verschillende fases van zwangerschap en geboorte en hoe je daar optimaal mee mee kunt bewegen.
• Hoe je oxytocine en endorfine in jouw lichaam kunt stimuleren, waardoor je veel minder pijn kunt ervaren.
• Verschillende ademhalingstechnieken om rustig mee te kunnen bewegen met de golvingen tijdens alle fases van het geboorteproces.
• Om de cirkel van angst – spanning – pijn te doorbreken en angst voor de geboorte los te laten. Je krijgt daarvoor in de plaats positieve verwachtingen en gevoelens bij het geboorteproces. Je voelt je relaxed en sterk en kijkt vol vertrouwen uit naar een kalme en mooie geboorte van jullie kindje.
• Massage- en visualisatietechnieken.Thuis oefen je hier samen mee, zodat je tijdens de zwangerschap fijn ontspant (en je baby ook!) en je dit moeiteloos in kunt zetten op het moment dat jullie kindje geboren wordt.
• Hoe je diep kunt ontspannen, onder meer d.m.v. zelfhypnose terwijl je wakker, helder en alert blijft.
• In plaats van te persen op commando, leer je je kindje rustig naar beneden te ademen, mee te werken met je lichaam, zonder deze vast te zetten, waardoor je kindje heel soepel geboren kan worden en jij energiek blijft.
• Jullie leren houdingen om de golvingen op te vangen.
• Jullie ontdekken jullie geboortewensen en maken hier een helder geboorteplan van, zodat jullie wensen gehoord worden.
• We kijken prachtige geboortefilms waardoor jullie echt gaan geloven dat het mogelijk is; een fijne geboorte van jullie kindje!

GROEPS-CURSUS
De kosten voor het volgen van de groepscursus zijn 299 euro per koppel. Maximaal 7 stellen, zodat iedereen voldoende rust en ruimte ervaart.

PRIVE-CURSUS
Wil je de cursus liever privé volgen? Dat kan. De kosten zijn 479 euro per koppel. Het gaat dan om 3 bijeenkomsten van 2 tot 2,5 uur per keer. Jullie komen naar mijn praktijkruimte in Utrecht.

OPFRIS-CURSUS
Heb je eerder al een cursus bij Puur gedaan? Heb je elders eerder ervaring opgedaan met hypnobirthing? Kom dan de opfriscursus doen. Deze bestaat uit twee bijeenkomsten van zo’n 2 tot 2,5 uur waarin we de basis doornemen en afstemmen op jullie behoefte naar aanleiding van jullie vorige geboorte-ervaring. De kosten zijn 319 euro per koppel. Mail naar "> voor meer informatie.

PUUR ZWANGERSCHAPSBEGELEIDING
Heb je een andere vraag? Maak je je zorgen over je moederschap? Stel je vraag! En soms zijn er bijzondere omstandigheden tijdens de zwangerschap. Jullie kind ligt bijvoorbeeld in stuit. Ik kom uitleg geven, we gaan oefeningen doen en we kunnen een specifieke diepe ontspanning doen waarmee de kans groot is dat jullie kindje draait. Maar ook voor begeleiding bij een medische zwangerschap of andere omstandigheden of wensen, daar mag je me altijd voor benaderen!

GEBOORTECIRKEL Vanaf maart 2019 start er een geboortecirkel. Deze vindt iedere maand op de maandag van de Nieuwe maan plaats. Ben je zwanger, pas bevallen, al een tijdje moeder? Dan ben je van harte welkom. (oud-) Cursisten van Puur Zwanger hebben voorrang. We komen samen en hoeven even helemaal niets! Samenzijn, thee drinken, delen als je wilt. Vaak aan de hand van een thema en altijd met ontspanning! Kom bij jezelf, tank weer bij in de geboortecirkel van Puur Zwanger.

WORKSHOP
Meer weten over de mooie cursus van Puur? Ik geef een ‘proef hypnobirthing’ workshop van 2 uur. Daarin vertel ik over de basisgedachte, doen we een fijne ontspanning en ga je relaxed en geïnspireerd de deur uit! Kosten zijn 49 euro per persoon bij een minimale deelname van 4 vrouwen.

De workshop ‘Inleiding in hypnobirthing’ voor professionals kan ik ook geven. Dus ben je kraamverzorgende, Doula of verloskundige en wil je kennismaken de mooie cursus van Puur- dat kan! Meer info volgt, bij interesse, neem vooral op. De workshop is geaccrediteerd voor verloskundigen.

MOTHER BLESSING
Wil je in aandacht stilstaan bij de komst van jullie kindje? Bij de overgang van Vrouw-zijn naar Moederschap? En dat dan samen met de liefste vrouwen in jouw leven. Puur Zwanger begeleid ook Mother-blessings. Niet zweverig, wel heel waardevol! Mail op voor alle informatie.

Vergoeding zorgverzekeraar
Steeds meer zorgverzekeraars vergoeden (een deel van) de zwangerschapscursus met hypnobirthing-technieken! Ga bij je zorgverzekeraar na of dit ook voor jou geldt.

Het cursusbedrag is inclusief:
Een kennismaking (per email of telefonisch)
PUUR MP3’s
Cursusmateriaal (reader, hand outs etc)
Ondersteuning voor en na de cursus per telefoon of email.

Direct naar aanmelden

Cursusvoorwaarden

Het totale bedrag van de door jou gekozen cursus (groep 299 euro) dient uiterlijk twee weken voor aanvang van de cursus te zijn overgemaakt.

Annuleren door de cursist

Tot 6 weken voor de aanvangsdatum van de cursus kun je je deelname kosteloos annuleren. Je ontvangt je aanbetaling dan volledig terug. Bij latere annulering ontvang je je eventueel betaalde deelnamegeld terug, met uitzondering van de aanbetaling.

Wanneer je je onverhoopt vier weken voor aanvang van de cursus afmeldt, ben je het gehele cursusbedrag verschuldigd. Je krijgt de aanbetaling niet terug.

Annuleren door de docent

De cursus gaat door bij aanmelding van minimaal vier deelnemers (een koppel geldt als 1 deelnemer). Bij onvoldoende aanmeldingen krijg je de mogelijkheid het volledige bedrag, inclusief aanbetaling terug te ontvangen. Indien mogelijk en wenselijk is keuze voor een individuele cursus, bij jou thuis een alternatief. Dit heeft echter een ander tarief (zie tarieven).

Verder gelden onderstaande algemene voorwaarden;

• De docent heeft het recht een bijeenkomst te verplaatsten naar een andere datum;
• Het missen van een of meerdere delen van de cursus geeft geen recht op restitutie van deelname-geld;
• De aanbetaling alleen geeft geen recht op geleverd materiaal zoals de mp3’s of hand-out;
• Een wijziging van een boeking geldt als annulering.

Privacy

Meer weten over hoe Puur Zwanger je persoonsgegevens verwerkt? Lees de privacyverklaring.