Bereid je voor op de mooie geboorte van je kindje!
WELKOM
Welkom bij Puur Zwanger HypnoBirthing in Utrecht. Een praktische cursus waarin we werken met de combinatie van ontspannings- en ademhalingstechnieken om jou en je (geboorte)partner voor te bereiden op een prachtige geboorte! De cursus biedt handige informatie voor tijdens je zwangerschap, bevalling en voor in je kraamtijd. Het zijn 4 bijeenkomsten en je kunt terecht in alle stadia van je zwangerschap.
Kom je op een concrete, praktische, maar vooral ook relaxte manier voorbereiden op de fijnste bevalling die je je voor kunt stellen! Ik verheug me erop je te ontmoeten.
‘Gaby is een prettig en authentiek persoon. Meteen het eerste moment voelden wij ons thuis bij haar. Met haar positieve en flexibele aanpak, weet zijte boeien. De bijeenkomsten zijn niet alleen informatief en praktisch, maar ook leuk. We vonden het heel zinvol, hebben belangrijke kennis opgedaan, we voelen ons goed voorbereid op de geboorte van ons kindje. Wij zijn haar erg dankbaar. Dusals je de kans krijgt om bij haar in begeleiding te gaan, doe het dan zeker!’
B en B, Utrecht-sept. ’17
‘Dankzij Gaby werd HypnoBirthing voor ons een praktische en superhandig tool om vol vertrouwen de geboorte van onze baby tegemoet te gaan. Ze maakte van elke bijeenkomst een informatieve, maar vooral ontspannen gebeurtenis. Absoluut een aanrader!’
Robin & Dirk-Jan, Utrecht- april ’17
‘We zijn heel erg blij dat we de cursus bij Gaby hebben gevolgd. We hebben er veel van geleerd en mijn angst voor bevallen is weg! Ik kijk er enorm naar uit om ons kindje vast te houden.’
Anouk & Elske Utrecht- juli ’17
HypnoBirthing
In HypnoBirthing wordt er vanuit gegaan dat een geboorte moeiteloos, comfortabel en vreugdevol kan verlopen als je de natuur maar haar werk laat doen.
Centraal staat het aanleren van ontspanningstechnieken. Verder komen aan bod: de adem, visualisatietechnieken, lichamelijke oefeningen, positief denken, contact met je kindje, geestelijke voorbereiding op de geboorte, het bekijken van positieve geboortefilmpjes, praktische voorbereidingen zoals het maken van een geboorteplan en – last but not least – inzicht in het natuurlijke proces van de geboorte en in de manier waarop je met dit proces kunt meewerken.
Door zonder angst en vol vertrouwen de geboorte in te gaan, kun je samen met je kindje een prachtige start maken.
“We hebben de cursus als heel positief, practisch en leuk ervaren; naast dat we vele technieken hebben geleerd waarmee we een vrediger geboorte-ervaring kunnen creëren voor ons en ons dochtertje hebben we ook genoten van de cursus en gingen we altijd met plezier naar de volgende cursusavond (best moeilijk met een soms chagarijnige zwangere ;)” K en S, Utrecht- feb. ’16
CURSUSINFORMATIE
Wanneer start je?
Het is fijn te starten met een zwangerschapscursus als jij je daar klaar voor voelt. Je kunt op elk moment in je zwangerschap met HypnoBirthing beginnen. Eerder in de zwangerschap is handig, want dan heb je de tijd je alles eigen te maken. Maar juist ook in je laatste trimester kun je nog alles gaan toepassen voor een mooie geboorte!
Met wie?
Je volgt de cursus met je geboortepartner. Dat kan je man of vrouw zijn, maar ook je moeder, doula, zus of vriendin. Ook kun je de cursus alleen volgen als je situatie anders is.
Er zijn altijd maximaal 7 stellen, zodat er voor iedereen genoeg rust & ruimte is voor fijne deelname. Liever prive? Ook dat is een mogelijkheid, dan kom ik bij je thuis.
Locatie De cursus vindt hartje Utrecht plaats, op Maliebaan 35. We maken gebruik van het prachtige pand van natuurlijk goede kinderdagopvang Heppienest.
Prive cursussen vinden plaats in onze praktijkruimte in de Stadstuin in Utrecht (Europalaan 500).
Heb je vragen, wil je overleggen? Bel of mail vooral!
“Wat een fijne cursus waarin we vol liefde, vertrouwen en rust ons konden voorbereiden op de komst van ons kindje. Iedere avond was weer even informatief, interessant en boordevol goede tips. In combinatie met een groep van meerdere personen leuk om hier af en toe over te sparren en waardoor je weer veel nieuwe inzichten kreeg. Aanrader voor iedereen die op een gespannen manier naar de geboorte kijkt en daar graag een ander beeld van wil krijgen” Petra en Jos
Tijdens de cursus leren jullie
Veel verschillende ontspanningstechnieken, waardoor je in iedere situatie (in de rest van je leven) een diepe ontspanning kunt ervaren, waar je ook bent en wat je ook doet.
Theorie over de werking van de geboortespieren, de verschillende fases van zwangerschap en geboorte en hoe je daar optimaal mee mee kunt bewegen.
Hoe je oxytocine en endorfine in jouw lichaam kunt stimuleren, waardoor je veel minder pijn ervaart.
Verschillende ademhalingstechnieken om rustig mee te kunnen bewegen met de golvingen tijdens alle fases van het geboorteproces.
Om de cirkel van angst – spanning – pijn te doorbreken en angst voor de geboorte los te laten. Je krijgt daarvoor in de plaats positieve verwachtingen en gevoelens bij het geboorteproces. Je voelt je relaxed en sterk en kijkt vol vertrouwen uit naar een kalme en mooie geboorte van jullie kindje.
Massage- en visualisatietechnieken.Thuis oefen je hier samen mee, zodat je tijdens de zwangerschap fijn ontspant (en je baby ook!) en je dit moeiteloos in kunt zetten op het moment dat jullie kindje geboren wordt.
Hoe je diep kunt ontspannen d.m.v. zelfhypnose terwijl je wakker, helder en alert blijft.
In plaats van te persen op commando, leer je je kindje rustig naar beneden te ademen, waardoor je kindje heel soepel geboren kan worden en jij energiek blijft.
Jullie leren houdingen om de golvingen op te vangen.
Jullie ontdekken jullie geboortewensen en maken hier een helder geboorteplan van, zodat jullie wensen gehoord worden.
We kijken veel prachtige geboortefilms waardoor jullie echt gaan geloven dat het mogelijk is; een vredige geboorte van jullie kindje!
Mother's Blessing
Babyshower of Mother’s Blessing Puur Zwanger begeleidt deze! En dan dus niet de standaard babyshower, maar iets veel waardevollers. Een samenkomen met de fijnste vrouwen in jouw leven. Een moment om bewust en in aandacht stil te staan bij je zwangerschap, het kindje in je buik, het feit dat je moeder wordt. Stilstaan bij de overgang naar het Moederschap. Zo krijg jij alle kracht en vertrouwen en kun je je gedragen voelen door de vrouwen om je heen.
De groepen zitten gauw vol! Dus meldt je vlug aan en wees verzekerd van een plekje!
De cursus is van 19:30 tot 22:00 uur. Mocht je meer willen weten, een privé-cursus prefereren, mail vooral.
“Onwijs bedankt voor je mooie cursus en je prettige begeleiding, Gaby! We raden het iedereen aan, om je op deze manier voor te bereiden. En nu we zelf hebben ervaren dat het inderdaad anders kan dan liggend, puffend en persend, vertellen we er ook enthousiast over. We wensen iedereen een heel eigen en krachtige geboorte toe!” Joanneke & Michiel
“Je kunt natuurlijk het boek van Marie Mongan lezen. Maar een cursus bij Gaby biedt veel meer: een enthousiaste toelichting, nuttige tips (waarbij ze niets oplegt) en een prettige sfeer. Wij durven nu nog meer op ons gevoel te vertrouwen bij de bevalling”. Annemiek en geboortepartner Menno
“Hoewel ik er voor de eerste cursusavond best tegenop zag om er elke week aan deel te nemen was dat gevoel na de eerste avond helemaal weg en vond ik het als man ook echt fijn om zo bij de voorbereiding en het proces van de aanstaande bevalling betrokken te zijn en ben ik elke week met veel plezier gegaan.”– Bart
Groepscursus
De kosten voor het volgen van de groepscursus zijn 299 euro per koppel. Maximaal 6 stellen, zodat iedereen voldoende rust en ruimte ervaart.
Privécursus
Wil je de cursus liever privé volgen? Dat kan. De kosten zijn 449 euro per koppel. Het gaat dan om 3 bijeenkomsten van 2,5 uur per keer. Ik kom bij jullie thuis of jullie komen naar mijn praktijkruimte.
Babyshower? Moeder blessing!
Wil je geen standaard Babyshower met de bijbehorende toeters en bellen? Maar wil je wel in aandacht stilstaan bij de komst van jullie kindje? Bij de overgang van Vrouw-zijn naar Moederschap? En dat dan samen met de liefste vrouwen in jouw leven.
Puur Zwanger begeleid ook Moeder-blessings. Niet zweverig, wel heel waardevol! Mail op voor alle informatie.
Stuitconsult
Soms zijn er bijzondere omstandigheden tijdens de zwangerschap. Jullie kind ligt bijvoorbeeld in stuit. Ik kom uitleg geven, we gaan oefeningen doen en we kunnen een specifieke diepe ontspanning doen waarmee de kans groot is dat jullie kindje draait. Maar ook voor begeleiding bij het al dan niet besluiten tot een stuitgeboorte en alles waar je aan kunt denken daarbij, daar mag je me altijd voor benaderen!
Voor professionals
Meer weten over HypnoBirthing? Volg dan de workshop ‘Inleiding in HypnoBirthing’ voor professionals. Dus ben je kraamverzorgende, Doula of verloskundige en wil je kennismaken met HypnoBirthing- dat kan! Meer info volgt, bij interesse, neem vooral op. De workshop is geaccrediteerd voor verloskundigen.
Vergoeding zorgverzekeraar
Steeds meer zorgverzekeraars vergoeden een deel van de cursus HypnoBirthing! Ga bij je zorgverzekeraar na of dit ook voor jou geldt.
Het cursusbedrag is inclusief:
Een kennismaking (per email of telefonisch)
Hypnobirthing MP3’s
Cursusmateriaal (reader, hand outs etc)
Ondersteuning voor en na de cursus per telefoon of email.
Binnen twee weken na aanmelding voor de cursus doe je een aanbetaling van 75 euro. De rest van het cursusgeld (224 euro), dus het totale bedrag van 299 euro dient uiterlijk twee weken voor aanvang van de cursus te zijn overgemaakt.
Annuleren door de cursist
Tot 6 weken voor de aanvangsdatum van de cursus kun je je deelname kosteloos annuleren. Je ontvangt je aanbetaling dan volledig terug. Bij latere annulering ontvang je je eventueel betaalde deelnamegeld terug, met uitzondering van de aanbetaling.
Wanneer je je onverhoopt vier weken voor aanvang van de cursus afmeldt, ben je het gehele cursusbedrag verschuldigd. Je krijgt de aanbetaling niet terug.
Annuleren door de docent
De cursus gaat door bij aanmelding van minimaal drie deelnemers (een koppel geldt als 1 deelnemer). Bij onvoldoende aanmeldingen krijg je de mogelijkheid het volledige bedrag, inclusief aanbetaling terug te ontvangen. Indien mogelijk en wenselijk is keuze voor een individuele cursus, bij jou thuis een alternatief. Dit heeft echter een ander tarief (zie tarieven).
Verder gelden onderstaande algemene voorwaarden;
De docent heeft het recht een bijeenkomst te verplaatsten naar een andere datum;
Het missen van een of meerdere delen van de cursus geeft geen recht op restitutie van deelname-geld;
De aanbetaling alleen geeft geen recht op geleverd materiaal zoals de mp3’s of hand-out;
Een wijziging van een boeking geldt als annulering.
Privacy
Meer weten over hoe Puur Zwanger je persoonsgegevens verwerkt? Lees de privacyverklaring.
ACTUEEL
Zorg goed voor jezelf! ‘Gedraag je als een zwangere vrouw’ zeg ik weleens. En zorg dus goed voor jezelf, eet voedzaam en lekker. Zoek de fijnste vrienden en vriendinnen op, doe die leuke dingen waar je blij en ontspannen van wordt. En verwen jezelf ook zo nu dan! Een zalige zwangerschapsmassage bijvoorbeeld- doe jezelf een plezier- en boek er nu eentje!
Geboortemarkt in het Diakonessenhuis Utrecht. Kom voor een rondleiding in het Geboortehuis, voor alle leuke kraampjes met handige info, of gewoon voor de fijne goodiebag 😉 Kijk op de site van Diak voor alle data en meer info. Puur Zwanger is vaak ook bij.
Maliebaan
De cursus vindt plaats in het ontzettend mooie, centraal gelegen pand van kinderdagverblijf Heppienest aan de Maliebaan in Utrecht. Voor individuele consulten werk ik in mijn praktijkruimte in de Stadstuin.
Draagkracht! A baby related concept store with rented shelving – babywearing – rent-a-carrier – mamacafe – shopping in the city centre of Utrecht. Oftewel een winkel waar je even binnen moet wandelen met je mooie bolle buik. Er is babykleding te vinden, houten speelgoed, natuurlijke verzorgingsproducten en alles rondom het dragen van je kindje. Maar vooral is het een fijne plek om om elkaar te ontmoeten, uit te wisselen over alles rondom zwanger- en ouderschap.
Yoga
Het is zo fijn om yoga te doen en al helemaal als je zwanger bent! De ontspanning is prettig, maar ook de veelal veel kleinere bewegingen, zijn goed voor je zwangere lijf. Soms vragen cursisten wat het verschil is tussen een cursus Zwangerschapsyoga en een cursus HypnoBirthing. Er zijn elementen hetzelfde, zoals het belang van ademhaling en ontspanning. Maar HypnoBirthing is meer. HypnoBirthing is ook gericht op in vertrouwen komen of blijven, op regie nemen, op beeldvorming rondom de geboorte, op je geboortewensen. En dat dan samen, jij en je geboortepartner, want je samen voorbereiden, niets leukers toch?!
“Echt een hele fijne cursus die we iedereen zouden aanraden. Elke avond was leuk en ontspannend maar tegelijkertijd ook leerzaam en vol tips en informatie die ons het gevoel geven de bevalling zo prettig en natuurlijk mogelijk te kunnen laten verlopen. We zijn elke week met veel plezier gegaan en zien nu met rust en vol vertrouwen de geboorte tegemoet.” – Bart en Isolde
Ik ben Gaby, mama van twee lieve kindjes, gelukkig samen met Niels en trotse eigenares van praktijk Puur Zwanger.
Jarenlange ervaring in het geven van trainingen en coachen van mensen, zowel binnen bedrijven als vanuit mijn eigen bedrijf deed ik op. En de wereld van zwangerschap en geboorte besloot ik niet meer te willen verlaten eigenlijk meteen nadat ik zwanger raakte. Wat een bijzondere periode, hoe bijzonder wat een vrouwenlijf kan en doet en hoe een kindje groeit, zomaar in slechts 9 maanden.
De geboorte van onze dochter was zo mooi! Ik voelde me een oervrouw en heb dit zo intens fijn beleefd, samen met Niels. En dus wil ik dit delen en doorgeven door HypnoBirthing te geven aan zoveel mogelijk vrouwen en hun (geboorte-)partner.
En HypnoBirthing? Niks zweverig, juist superpraktisch, met allemaal tips en trucs, met ademhalingstechnieken, aandacht voor het (voor jezelf) verwerken of een plek geven van je angsten. Want een bevalling, eerste of zesde keer is gewoon best spannend. Ik gun iedere vrouw een mooie en relaxte bevalling!
Een vrijblijvende telefonische kennismaking? Vragen over data? Twijfel je of dit iets voor je is?
“Gaby heeft veel kennis van hypnobirthing en ze kon ons ook goede tips geven over borstvoeding, draagdoeken en andere vragen die voor een eerste kind aan bod komen. Zeker een aanrader!”
Maddy Houkes
Ik ben Maddy, ik woon samen met Dennis en onze zoon Bob in Utrecht.
Na werkzaam geweest te zijn als leerkracht in het basisonderwijs en als leidinggevend pedagogisch professional in de kinderopvang, merkte ik dat mijn hart ligt in het persoonlijke contact met (aanstaande) ouders en jonge kinderen. Sinds 2012 ben ik eigenaresse van Petit Chouchou, waar ik met veel plezier werkzaam ben als docent babymassage en gecertificeerd draagdoekconsulent.
De wereld van zwangerschap en geboorte heeft mij altijd gefascineerd en sinds de geboorte van mijn zoon heb ik besloten om mijzelf volledig te willen richten op het begeleiden van andere (aanstaande) ouders in deze bijzondere periode. In 2017 ben ik de opleiding tot Doula gestart en sindsdien heb ik al een flink aantal prachtige geboortes mogen begeleiden.
Als docent bij Puur Zwanger zorg ik met praktische tips en ontspanning dat jullie de geboorte van je baby vol vertrouwen tegemoet kunnen gaan.
Wanneer start je?
Maddy Houkes